Technika
Techniki łokci w Muay Thai: tory, garda i tarcze
Poznaj łokieć poziomy, wznoszący, diagonalny i obrotowy oraz ćwicz je bezpiecznie.
Muay Thai używa łokci poziomych, wznoszących, diagonalnych, opadających i obrotowych. Każdy wymaga bliskiego dystansu, osłoniętego wejścia, pracy biodra i barku, właściwej powierzchni kontaktu oraz szybkiego powrotu do postawy.
Ćwicz bezpiecznie
Najpierw poznaj tor bez kontaktu, potem pracuj na tarczach z wykwalifikowanym kru. Nie uderzaj partnera mocnym łokciem: takie ciosy łatwo powodują rozcięcia i poważne urazy. Przestrzegaj zasad klubu i używaj ochrony wskazanej przez trenera.