Teknik
Muay Thai dirsek teknikleri: yollar, gard ve pad çalışması
Yatay, yükselen, çapraz ve dönüşlü dirsek yollarını güvenli pad çalışmasıyla öğren.
Muay Thai yatay, yükselen, çapraz, aşağı ve dönüşlü dirsek yolları kullanır. Her biri yakın mesafe, korumalı giriş, kalça ve omuz dönüşü, doğru temas yüzeyi ve hemen duruşa dönüş ister.
Güvenli çalış
Önce yolu temassız öğren, sonra nitelikli bir kru ile pad kullan. Partnere sert dirsek vurma; dirsekler kesik ve ciddi yaralanma oluşturabilir. Salon kurallarına uy ve antrenörünün istediği koruyucuları kullan.