التقنية
تقنيات الكوع في المواي تاي: المسارات والحراسة والوسادات
تعلّم الكوع الأفقي والصاعد والقطري والدوراني مع تدريب آمن على الوسادات.
تشمل مسارات الكوع في المواي تاي الأفقي والصاعد والقطري والهابط والدوراني. يحتاج كل مسار إلى مسافة قريبة ودخول محمي ودوران الورك والكتف وسطح تماس صحيح وعودة فورية إلى الوقفة.
تدرب بأمان
تعلّم المسار من دون تماس أولاً، ثم استخدم الوسادات مع مدرب kru مؤهل. لا تضرب شريكاً بكوع قوي؛ يمكن للكوع أن يسبب جروحاً وإصابات خطرة. اتبع قواعد النادي واستخدم الحماية التي يحددها مدربك.